還記得第一次的 Pilates 經驗是在大二宿舍的某個晚上，當出為了想減肥加好奇也順便添加了 Yoga 在減肥運動項目中。雖然鎊秤沒給面子，體重沒下降，但在短短的三個禮拜後，我的小肥肉變緊了而且也多了點小 muscle tone (線條) 。那時就體會到為何電視和雜誌每天都在談 Pilates & Yoga 的好處，不但可以幫助塑身還可以洗淨心靈及減低壓力。
還記得第一次的 Pilates 經驗是在大二宿舍的某個晚上，當出為了想減肥加好奇也順便添加了 Yoga 在減肥運動項目中。雖然鎊秤沒給面子，體重沒下降，但在短短的三個禮拜後，我的小肥肉變緊了而且也多了點小 muscle tone (線條) 。那時就體會到為何電視和雜誌每天都在談 Pilates & Yoga 的好處，不但可以幫助塑身還可以洗淨心靈及減低壓力。
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